든든정형외과의원

발, 발목 관절

발목 염좌 및 인대 손상

‘발목 염좌’는 발목이 비틀리거나 접질렀을때 발목 관절을 지탱하는 인대에 손상이 생기는 현상으로, 흔히 “발목을 삐었다” “발목을 접질렀다”라고 표현하는 상태입니다. 발목 염좌의 90%는 발바닥이 안쪽을 바라보며 뒤틀리게 되는 내번 손상인데, 이는 발목 바깥쪽의 인대부위에 손상을 줍니다. 손상초기에
적절한 치료를 받지 않으면 인대가 늘어난 상태로 붙게 되고, 이는 만성적으로 반복적인 손상을 유발합니다. 반복적으로 손상 시에는 발목 관절의 연골도
손상을 받을 수 있습니다.

원인

발목이 꼬이거나 접질러서 발목 관절이 정상적인 범위를 벗어나는 경우 발생합니다

스포츠 활동 중 쉽게 발생하고, 계단을 내려오다 헛디디며, 혹은 굽 높은 신발을 신고
활동하는 경우 빈번히 발생합니다

증상

통증 및 종창이 다친 부위에 발생
평상시보다 발목의 운동 범위가 줄어 든다
다친 외측 복사뼈 주위를 누를시 압통이 있다
발목을 억지로 운동 시킬 때 통증이 심하다

족저근막염

족저근막은 뒷꿈치뼈 바닥에서 시작하여 발바닥 앞쪽으로 여러 가지를 내어 발가락의 기저부위에 붙은 두껍고 강한 섬유띠입니다. 발의 아치를 유지하고
충격을 흡수하며 체중이 실린 상태에서 발을 들어 올리는데 도움을 주어 보행 시 중요한 역할을 합니다. 이러한 족저근막이 반복적인 미세 손상을 입어
근막의 변성이 유발되고 염증이 발생한 것을 ‘족저근막염’이라고 합니다.

원인

쿠션이 없는 바닥이 딱딱한 신발이나 하이힐을 장기간 착용

마라톤과 같이 많은 양의 운동을 하는 경우

발다닥에 충격을 줄 수 있는 운동(배구, 에어로빅, 등산, 농구 등)을 하는 경우

과체중이나 장시간 서 있는 직업에 종사하는 경우

증상

아침에 자리에 일어나서 첫발을 내디딜 때 심한 통증이 있고, 잠시 발을 쓰다보면 가라 앉는다
한참 쉬었다 다시 걸으려 할 때 통증이 다시 발생한다
발가락을 발 등 쪽으로 당기면 통증이 심해진다
오래 서있거나 오후가 될수록 아픈 경우에는 발바닥 뒷꿈치 지방 패드 위축증과 감별을 해야 한다

아킬레스 힘줄염

아킬레스 힘줄은 종아리 근육의 힘줄이 뒷꿈치뼈 뒤쪽으로 붙는 부위의 섬유성 힘줄 조직 을 말합니다. 보행시 발목을 굽혀, 앞으로 걸어 나갈 수 있는 힘을 부여하는 중요한 역할을 합니다. 아킬레스 힘줄에 미세 손상이 누적되면 힘줄의 변성 및 염증이 생기는데 이런 현상을 ‘아킬레스 힘줄염’이라고 합니다.

원인

마라톤과 같이 많은 양의 운동을 하는 경우

아킬레스에 충격을 줄 수 있는 운동(배드민턴, 축구등 많이 달리고 점핑)을 하는 경우

증상